Krav Magá

Krav Magá

Criado em Israel, de origem em hebraico, significa ‘’combate de contato’’. Sua filosofia enfatiza a neutralização de ameaças, usando manobras de defesas e ataques simultâneos. Seu foco principal é a Defesa Pessoal, onde não existem regras ou...
Pilates

Pilates

O Método Pilates é um sistema de condicionamento físico, desenvolvido no início do século 20 por Joseph Pilates, que o chamava “Contrologia” em referência à forma como o método encorajava o uso da mente para controlar o corpo. São...
Hata Yoga

Hata Yoga

Yoga exercita a respiração. Relaxar para enfrentar o estresse, situações conflitivas. Ajuda domínio físico e psíquico, desenvolvimento e habilidade, flexibilidade. Melhora postura. Melhora respiração. Melhoria autoestima. Agilidade, integridade...